10 savjeta kako se uspješno izdajati
10 savjeta kako se uspješno izdajati
Znaš li da najviše majki odustaje od dojenja u periodu kad su zbog nekog razloga odvojeni od svoje bebe i trebale bi se izdajati?
Šansa za odustajanje je veća što je ta odvojenost ranija (rodilište). Zato ti donosim 10 savjeta kako se uspješno izdajati.
01. Naoružaj se strpljenjem. Izdajanje je vještina koja se uči i mnogim mama neće ići od prve, a količina uspješno izdojenog mlijeka vremenom će se povećavati.
02. Otpuštanje mlijeka je i psihološki uvjetovano, probaj se opustiti razmišljati o svojoj bebi, vizualiziraj dojenje, gledaj u sliku svoje bebe ili u njezine stvari.
03. Potrudi se da si u opuštenoj atmosferi bez žurbe i ometanja nepozvanih ljudi.
04. Isprobaj više tehnika-ručno izdajanje, električne izdajalice, ručne izdajalice.
05. Prije izdajanja stavi tople obloge i izmasiraj dojku koju planiraš izdojiti.
06. Nagni se malo naprijed kako bi i gravitacija odradila svoj dio posla.
07. Ako koristiš izdajalicu pazi da ti odgovara veličina prsnog nastavka i da je bradavica u sredini prsnog nastavka.
08. Izdajanje ne smije boljeti ili ostavljati modrice. Ako ti se to dogodi potraži pomoć od savjetnice za dojenje.
09. Hidriraj se dovoljno.
10. Ne preskači izdajanje kako bi održala pravilnu ponudu/potražnju.
02. Otpuštanje mlijeka je i psihološki uvjetovano, probaj se opustiti razmišljati o svojoj bebi, vizualiziraj dojenje, gledaj u sliku svoje bebe ili u njezine stvari.
03. Potrudi se da si u opuštenoj atmosferi bez žurbe i ometanja nepozvanih ljudi.
04. Isprobaj više tehnika-ručno izdajanje, električne izdajalice, ručne izdajalice.
05. Prije izdajanja stavi tople obloge i izmasiraj dojku koju planiraš izdojiti.
06. Nagni se malo naprijed kako bi i gravitacija odradila svoj dio posla.
07. Ako koristiš izdajalicu pazi da ti odgovara veličina prsnog nastavka i da je bradavica u sredini prsnog nastavka.
08. Izdajanje ne smije boljeti ili ostavljati modrice. Ako ti se to dogodi potraži pomoć od savjetnice za dojenje.
09. Hidriraj se dovoljno.
10. Ne preskači izdajanje kako bi održala pravilnu ponudu/potražnju.
Za kraj ti želim reći kako je majčinstvo i tako zahtjevno i ne dozvoli da svačiji “dobronamjerni” neželjeni savjeti u tebi probude osjećaj krivnje. Ti si najbolja mama za svoju bebu.
Vjerujem u tebe,
Ako ti se svidio ovaj tekst molim te podjeli ga s drugim ženama koje bi trebale ovo čuti, a mi se vidimo ovdje svakog 15-og.
